セフレとは？意味や定義を調査！いつからセックスフレンド判定される？

「セフレ」という言葉を何気なく使っているという方も多いのではないでしょうか？

自然と使えば、意味や定義を考える機会もありません。

この記事では、セフレの関係性に注目し、改めて知っておきたいセフレという言葉の意味や定義を読み解いていきます。

さらには、

• 男性目線・女性目線からのセフレの関係性
• セフレと本命の違い
• 男性・女性それぞれのセフレに対する態度

もあわせてご紹介していきます。

セフレとは？言葉の意味・定義から読み解く

改めて「セフレの言葉の意味とは？」と聞かれたら、その定義をこたえられるでしょうか？

漠然としたイメージはあっても、詳細な意味について考える機会は多いものではありません。

ここでは、そんなセフレの関係・言葉の意味や定義について、3つにわけまとめていきます。

セフレとはセックスフレンドの略

セフレとは「セックスフレンド」の略称です。

単語として存在していたものではなく俗語の1つ。その名前が誕生したのは、意外に近年の1970年。

「セックスフレンド」というタイトルの小説が刊行されたことがきっかけとなりました。

そして、実際に言葉が浸透し始めたのは、1990年代に入ってからのことです。

いまでは「セックスフレンド」と呼ぶよりも「セフレ」と略して使うことが多くなりました。

• 同一の人と継続的な関係を結ぶ
• 不特定多数の人とセックスを楽しむ
• 複数の異性と継続的な関係を結ぶ

など、セックスフレンドの形もさまざまです。

気軽にセックスするだけの割り切った関係

セフレという関係は「性的パートナー」です。

セックスだけをしあう男女関係のことをいいます。これがセフレの定義なのです。

割り切った関係性ですから、パートナーに対する社会的な責任などはありません。

もちろん、将来的な関係(恋人や夫婦)の変化も考えることもないのです。

それぞれのスケジュールが合致して、セックスがしたければ会って楽しむだけの関係。

とても気軽で、自由度が高いのもセフレの魅力です。

また、性的欲求さえ満たされればいい関係ですから、それぞれのプライベートな部分に介入することもありません。

セフレに恋愛感情はあるのか？

男女の関係ですから、その間に恋愛感情があると考えるかもしれません。

しかし、セフレに関係にはこのような感情がありません。

セフレ関係を続けていくうえで大切なのは「セックスを楽しむ」という利害の一致。

これがズレてしまえば、関係は終了してしまいます。

もし、どちらか一方が恋愛感情を抱いてしまったときはどうなるのでしょうか？

• 恋愛感情を隠してセフレとして付きあっていく
• 自身の気持ちを伝えて関係性の変化を求める
• 関係そのものを断ち切る

などですが、セフレから恋人関係になることはあまり期待できません。

結果、我慢をするか別れるかになります。

明確な利害の一致と対等な関係性がセフレの大きな特徴なのです。

男性目線から見たセフレの関係性

セックスを楽しみあうだけの関係が「セフレ」。

言葉の定義や意味はあるものの、男性・女性それぞれから見える「セフレ」があります。

男性からは、セフレ関係の女性がどのように映っているのでしょうか。

ここでは、男性目線から見たセフレの関係性を3つご紹介します。

性欲を満たすための都合のいい相手

お互いが条件や希望を提示することもあれば、いつからかセフレ関係になっていたというケースもあります。

いずれにしても、「性欲を満たすための都合のいい相手」です。

女性もまた、男性のことをセフレだと認識していればお互いが都合のいい相手。

「利害の一致」となり、良好なセフレ関係が作れます。

• 性的な欲求はあるけれど解消してくれる相手がいない
• 本命の女性は作らずセックスだけを楽しみたい
• 風俗にかようことで経済的に負担となってしまう
• 自分のタイミングでセックスをしたい
• 新しいプレイなど性的な探求心を追いたい

などという場合、セフレがいることは男性にとって大きなメリットとなるのです。

あくまで、都合のいい相手。

ですから、都合が悪くなれば「別れる」ということになります。

この気軽さも、男性から見たセフレのメリットです。

恋人同士ならおこなわないといけないイベントがなく楽

セフレ関係であれば、季節やライフイベントを気にする必要がありません。

恋人ができることは幸福なできごとです。

しかし、同時にある程度の束縛・気持ちを伝えるための行動が求められます。

• 誕生日
• 定期的なデートや年に何回かの旅行
• クリスマスやバレンタイン＆ホワイトデー
• 付きあった記念日や結婚記念日

などが代表的な恋人の間でおこなわれるイベントです。

楽しいできごとですが、面倒であったり負担に感じることもあります。イベントをともに過ごすということは、そのための計画を立てることです。

好きでない相手に、手間と時間をかけることは苦痛でしかありません。

セフレはこのようなイベントを一切気にせず、セックスだけを楽しめるので「楽な関係性」だと感じている男性は多くいます。

男友達と遊びたいときに遊べますし、自身の趣味に没頭しても問題はありません。

仕事が忙しい時期だとしても、パートナーに心配りをせずに済むのがセフレなのです。

もし、パートナーが不満を漏らしても改善する必要もありません。セフレ関係を終わらせればいいのです。

将来のことを考えなくていい相手

パートナーとの将来のことを考えなくていい相手がセフレです。

交際期間が長くなると、いつからか将来的なことを考える流れが生まれます。

それが重荷に感じることもあるものです。

お互いがそれぞれの時間を持ちあい、セックスをしたいときだけ会って楽しむのがセフレ関係。

重荷や相手に対する責任感などを一切、抱く必要がないのです。

• 結婚願望や家庭に対する憧れがない
• 経済的に責任と負担が生まれる異性関係は嫌だ
• パートナーの適齢期などを気にしたくない
• 相手に関係についての期待をされたくない

という場合、男性にとってセフレはベストな関係性です。

女性目線から見たセフレの関係性

男性目線から見たセフレの関係性は上記で説明したとおりです。

男性目線があれば、当然ながら女性目線もあります。

では、女性から見たセフレ関係はどのようなものなのでしょうか。

ここからは、女性目線から見たセフレの意味や関係を2つご紹介します。

性欲を満たす相手

女性にも性欲はあり、欲求不満にもなるものです。

性欲を満たす相手としてパートナーを持ち、セフレを作ること。

これは男性同様、利害が一致する関係なのです。

男性と比較をすると、女性は満足感や肯定感を強く求める傾向があります。

男性は理由を欲しがりますが、女性は「自分がどう感じるか」を大切にするのです。

「自分が満たされるため」を中心にして、セフレ関係を見ています。

また、セフレだからこそいえることもあるものです。

• 引かれる心配なく性癖を伝えられる
• 新しいプレイやセックスにチャレンジできる
• 満足できるセックスができる

などです。恋人や配偶者にいいにくいと感じることも、セフレであればいえるというケースも少なくありません。

寂しさを埋めるための相手

寂しさを埋めるためにセフレ関係をもつのは、定義に沿っていないと感じるかもしれません。

• 彼氏はいるけれどなかなか会えずに孤独を感じている
• 生活の中で男性と関わるきっかけが少なく寂しい
• 失恋をした
• 女性として扱ってもらえない
• 暇ができたときに寂しいと感じる
• 仕事や勉強が忙しく満たされる要素が欲しい

などの理由から、セフレを作る女性もいるのです。これは、女性ならではの心理が働いているともいえます。

とくに異性関係で抱いた寂しさは、異性でしか満たされません。

だからこそセフレを作り、異性との時間をもつことで寂しさを解消し満たされるのです。

ただし、性的欲求はほとんどない状態で寂しいだけという女性は、パートナーに依存をする可能性もあります。

瞬間的な寂しさを埋めてくれる相手として見ていることが、セフレ関係の前提です。

セフレと本命の違いをご紹介

セフレも本命も男女の関係です。一見すると、その違いがわかりにくいかもしれません。

しかし、明らかに異なる点があるのです！

ここでは「セフレ」と「本命」の関係や接し方などの違いを3つご紹介します。

違いがわかると、それぞれの意味がよりハッキリ見えてきます。

「好き」「愛してる」など直接表現があるかの違い

本命とセフレには決定的な違いがあります。それが「愛情の有無」です。

本命には「好き」「愛している」といった言葉や態度などの直接的な表現をおこないます。

これは義務的なものではなく、自然と言葉や態度として表れるものです。

一方、セフレに対してはこうした表現はおこないません。厳密にいえば「その気持ちも必要性もない」のです。

利害で結びついているセフレ関係。それ以外の感情を持つことはありません。

稀に、プレイ中に愛情表現ともとれる言葉を使うことがあります。

しかしこれは、本意ではないのです。

• 性的興奮が高まったから
• 性的刺激からくる瞬間的な感情
• プレイの一環としての言葉

と考えられます。

愛情を抱いてしまえばセフレ関係は形を変えるのです。

連絡頻度の違い

わかりやすいポイントの1つが「連絡の頻度」です。

以下、セフレと本命の連絡頻度についてまとめていきます。

セックスをしたいときに連絡をする相手。それがセフレ関係です。

ですから、連絡頻度として高いものではありません。

本命であれば絶対に毎日連絡をとるというわけではありません。

しかし、頻度としては高いといえます。本命であれば連絡の頻度が高くても、迷惑どころか嬉しく感じるものです。

逆にセフレは負担や圧迫感につながります。

セックスの仕方の違い

セフレと本命。

実はセックスの仕方や内容にも違いがあります。以下、それぞれについてまとめていきます。

などです。

性的パートナーですから、「気持ちのいいセックス」「新たな刺激をえられるセックス」をします。

身体的満足感が最も大切なのです。万が一、セックスの相性があわなくなってしまえば関係が終了することもあります。

関係維持のための努力は基本的にはおこないません。

などです。本命の場合、大切にしたいという気持ちがセックスにも表れます。

性的な欲求ばかりではなく、精神的に満たさせるのです。だからこそ、愛情ベースのセックスをします。

愛情があるからこそ、セックスが気持ちいいと感じるのです。

セフレと本命の違いについてもっと詳しく知りたい方は「セフレと本命の違いを解説！本命とセフレとのセックスの違い」をご覧ください！

男性がセフレ女子に対してとる態度

本命とセフレの違いがあれば、セフレに対してとる態度にも違いが生じるものです。

ここでは、男性がセフレ女子に対してとる態度から、わかりやすいものを6つご紹介します。

パートナーとの関係性を考える際にも役に立つ情報です。

キスをしようとしない

キスもセックス・プレイの1つでは？と感じるかもしれません。

しかし、男性はセフレ女子にキスをしたがらないのです。

その理由は「愛情」にあります。

男性はキスを愛情表現として捉える傾向にあるのです。

ですから、愛情がないセフレにはキスをしたいと思えません。

キスは口と口・唾液が触れる行為。

これは、精神的に「相手が愛しい」と思えないとできる行為ではないという考えも多いのです。

また、愛情問題とは別に「境界線」として設けている男性もいます。

「本命にはキスをする」「セフレにはしない」ことで、それぞれの関係性をよりハッキリとわけるのです。

この態度は、女性に見られることもあるのでわかりやすいポイント。

風俗で働いしている女性はキスはしないというのを聞いたことはありませんか？

それと近い態度です。

会う予定以外の連絡をしない

会う予定以外の連絡をしないのも、わかりやすいセフレ女子に対する態度の1つです。

セフレは気軽にセックスのみができる関係なので、会いたいとき以外の連絡は不必要。

セフレ女子から連絡がくれば返事をすることもあるでしょう。

しかし、それも続けば「依存されているのでは」と負担に感じてしまう男性も多くいます。

セフレ関係の解消理由にもつながるのです。

セックスをしているとき以外の時間はプライベート。

セフレはプライベートに介入しあわない関係性ですから、理由があるときしか連絡はしません。

誕生日など特別な日を祝わない

男女関係の中にある「特別な日」。

• 付きあって〇周年記念
• 結婚記念日
• 誕生日
• クリスマス
• バレンタイン＆ホワイトデー
• 年末年始

など、たくさんあります。

しかし、セフレという男女関係においては特別な日を祝うことはありません。

大切な人であれば、お祝いをしたい・喜ぶ顔が見たい・幸せな思い出を作りたいと考えます。

一方、セフレはセックスのみの関係ですから、祝う必要がないのです。

セフレとしての理解があり、適切な距離感で関係が築けている場合、誕生日くらいはお祝いするという方もいます。

ちょっとしたお祝いだけでも、関係性が強くなります。

なので、「セフレだからこそ祝わない」という男性も多いのです。

当日呼び出しが多い

性欲は予定がなかなか立てられません。

「どうしてもいまセックスがしたい」という気持ちになることもあります。

恋人や本命女子となると、セックス抜きでも当日呼び出しは躊躇するものです。

しかし、セフレにはその気持ちがありません。

割り切った関係で、性的な欲求をストレートにぶつけられるのがセフレです。

「セックスがしたい」と思ったタイミングで連絡が入ることも多くなります。

• 急に呼び出して嫌われてしまうのでは？
• 関係が悪化したらどうしよう
• 相手を困らせてしまうのではないか

という気持ちはありません。

セフレ女子に対して特別な感情がない男性は、自身の性欲を最優先します。

女性側からすれば、「求められている」と勘違いしやすい態度の1つです。

周りの友人に紹介しない

セフレ女子を自分の友人に紹介することはまずありません。

彼女や大切な人であれば、周りに紹介するのが男性心理。

それが愛情表現・誠実さの表れでもあるのです。

セフレ女子に対しては、こうした姿勢を見せることはなく、むしろ「隠そう」とします。

割り切っている関係ではあっても、パートナーを見せたいなどとは思いません。

いくらお互いに納得した関係であっても、友人の前で「セフレです」といって紹介できるでしょうか。

男性側の心理に立って考えてみると、その態度も納得できます。

セフレ女子は、男性の交友関係をそもそも知りませんし、話として出てくることもありません。

お金を使いたがらない

男性は、大切だと感じているものにお金を使います。

• 趣味や自分磨きのための自己投資
• 恋人や配偶者など愛情を抱いている相手を喜ばせるため

の2つに大きくわかれます。

とくに後者は、男性の中にある「大切なものを守る」という心理。

経済的な負担も、男性にとっては愛情の証なのです。

セフレは、この2つどちらにも該当しません。

プレゼントや食事はもちろん、ホテル代も負担したくないという男性もいます。

それはケチというわけではありません。

対等な関係だからです。

セフレにお金を使うなら、「もっとほかのことに使いたい」「お金がかかるなら関係は終わりにしたい」という声もあります。

女性がセフレ男子に対してとる態度

男性がセフレ女子に対してとる態度があれば、その逆があっても当然です。

セフレという同じ立場なのに男女に違いはあるの？と思うかもしれません。

定義は同じでも男女差がある以上、態度にも少し違いがあるのです。

ここからは、女性がセフレ男子に対してとる態度を5つご紹介します。

女性らしい仕草や態度をとらない

女性らしい仕草は、意図的に行うこともあります。

しかし、その多くは自然と表れるものです。

異性として意識をしてほしい相手に対しては、自然と女性性・少女性をアピールします。

それが、女性らしい仕草につながるのです。

• 言葉づかい
• 膝を付けて座るなどの所作
• 綺麗な状態をキープするために容姿に気をつかう
• 相手の好みにあわせた仕草や態度を心がける

などをセフレ男子には行いません。

女性からすれば、セフレにそのような態度をとっても無意味なことですし、よく思われたいという意識がないのです。

男性の中には「素の状態を見せてくれている」と思う人いますがそうではありません。

少しでも好印象を与えようという気持ちが無いのですから、相手に対して男性性を感じていないのです。

深い話をしない

大切な人には自分のことを知ってほしい・話をしたいという気持ちは男女共通です。

とくに、女性の場合には「受け止めてほしい」「肯定して欲しい」という気持ちが強くあります。

しかし、誰でもいいというわけではありません。

セフレ男子には深い話はしないのです。

これがセフレと恋愛感情がある男性との「一線の違い」といえます。

逆に、セフレ男子に対しても「パートナーのことを詳しくしりたい」とは思ってはいません。

話をされたらむしろ「重たい」と感じてしまうのです。

行きたくないデートには行かない

彼氏や好きな男性に対しては、仮に自分自身が乗り気ではなくても「相手が望むこと」に寄り添おうとします。

一方、セフレ男子に対してはこうした態度は見せません。

行きたくないデートにいくことはないのです。

自身の気持ちを抑えても大切にしたい相手ではありません。

セフレ男子とのセックスには興味はあるけれど、男子そのものには興味がないのです。

いきたい・いきたくないどころか、セックス以外にセフレとは何もしたくないという声もあります。

弱みをみせない

すべてにおいて対等なのがセフレ関係です。

だからこそ、セフレ男子に女性は弱みをみせません。

• 相手より劣っているように見える
• 頼っている印象を与える
• セフレ男子に優位に立たれてしまう可能性
• 同情を誘っていると思われる

などという可能性が「弱みをみせる」ことに潜んでいます。

意識的でも無意識でも、弱みをみせるのは、好きな男性・心を許している男性に対してのみです。

心理学ではこの行為を、「アンダードッグ効果」といいます。

弱みをみせることで、距離が近くなり特別な結びつきが生まれやすくなるのです。

また、男性の「守ろう」という意識を刺激するので、気になる女性になれる確率があがります。

セフレに対して心的距離はもとめていませんから、みせることもありません。

むしろ、みせることで関係が悪い方向へ進んでしまうと考えるのです。

必要以上に連絡をとらない

セフレ男子と取る連絡は「理由がある場合」に限ります。

• 会う約束をするとき
• 会う約束のキャンセルをするとき
• 事情ができてこれまでのセフレ関係に変化が生じるとき
• セックスがしたくなったとき

などが具体的な例です。

セックスをするためという前提がない連絡を取ることはほとんどありません。

少し変わった例もあります。

• 関係性を維持するため
• 時間が空いてかまってほしくなったとき
• 本命の彼氏にはいえない話があるとき

などです。しかし、この場合にも「一定の距離」はキープします。

セフレはお互いに都合のいい関係性ということを理解する

セフレの意味や定義を改めて考えてみてください。

関係性も長くなれば、いつからか距離が近くなっていたり、本来の関係以上のものを求めているかもしれません。

• セフレとは常に対等な関係であり続けること
• 感情や生活含め相手に深入りしないこと
• 多くを求め過ぎないこと

が大切です。お互いに都合のいい関係性ということを理解していきましょう。

もし、この距離やセフレ関係の維持が困難だと感じているなら、セフレ関係の解消も視野に入れなくてはなりません。

それぞれの時間を大切にしながら気軽にセックスが楽しめる。

これがベストなセフレ関係です。